LIFT: Pelatihan Pribadi
LIFT: Personal Training adalah aplikasi iPhone gratis yang dikembangkan oleh STARWAYS INFORMATION TECHNOLOGY. Aplikasi gaya hidup ini termasuk dalam kategori Kesehatan & Kebugaran dan bertujuan untuk membantu pengguna menjadi lebih kuat, menurunkan berat badan, atau meningkatkan massa otot.
Aplikasi ini menawarkan rencana personal yang dirancang untuk mendorong pengguna mencapai batas kemampuan mereka. Pelatih bersertifikat LIFT membuat rencana latihan dan nutrisi khusus untuk pengguna dan melacak kemajuan mereka secara harian hingga mereka mencapai tujuan tubuh mereka. Rencana latihan ini secara cerdas mengatur intensitas (berat) dan volume (set/reps) antara sesi untuk memaksimalkan keuntungan kebugaran.
Salah satu fitur unggulan dari LIFT adalah fokusnya pada pemahaman dan penguasaan latihan-latihan baru yang membangun kekuatan. Aplikasi ini menjaga sesi gym tetap segar dan menyenangkan dengan mencampur latihan dengan latihan baru dan memanfaatkan peralatan yang tersedia.
Untuk hasil yang superior, LIFT menyesuaikan program latihan sesuai dengan tubuh, pengalaman, lingkungan, dan tujuan unik setiap pengguna. Aplikasi ini juga menekankan keseimbangan, karena otot-otot membaik ketika bekerja secara bersamaan dengan sistem otot keseluruhan. Rencana latihan yang seimbang dirancang untuk menghindari bekerja terlalu keras pada beberapa set otot sementara mengabaikan set otot lainnya.
Varian adalah kunci dalam LIFT, karena mencampur kelompok otot, latihan, set, reps, dan berat dalam jangka waktu tertentu memperkuat sistem muskuloskeletal dan menjaga tubuh tetap tajam.
Selain itu, LIFT terintegrasi dengan Apple Health App, memungkinkan pengguna mengukur kemajuan mereka dengan lancar di dalam aplikasi.
Dengan pendekatan personal dan fokus pada variasi dan keseimbangan, LIFT: Personal Training adalah aplikasi kebugaran komprehensif bagi pengguna iPhone yang ingin mencapai tujuan kebugaran mereka.
